안녕하세요~~
신혼부부로 돌아온 리뷰하는 굥냉이에요
요즘 정말 운동을 해야겠다는 생각이 들어서
남편과 같이 취미로 할 수 있는 운동을 고민하다 자전거를 선택하게 되었어요
덕분에 자전거에 대해서 공부하게 되었는데
제가 정리한 자전거 기본지식과 운동효과, 손품팔아 찾은 100만원대 자전거 추천까지 정리해보려고 합니다
자전거 구매하실 예정인 분들께 참고가 되었으면 좋겠네요
1. 자전거의 종류와 특징, 운동 효과
자전거의 종류, 나에게 맞는 자전거 고르기
로드, 하이브리드, 그래블, MTB 중 최고의 자전거는?
저의 자전거 구매 목적은 주말 라이딩으로 자전거 운동 효과 보기 + 자전거 국토종주 였어요!
하지만 막상 구매하려고 보니 자전거의 종류가 너무 많아 선택장애가 오기 시작하더라고요..
결국 하나씩 제대로 공부해 보기로 결심했습니다
우선 자전거에는 크게 4가지 종류가 있는데,
바퀴 두께는 로드 ➔ 하이브리드 ➔ 그래블 ➔ MTB 순서로 두꺼워지는 특징이 있었어요
또 핸들 바의 형태에 따라 로드와 그래블은 일자바,
하이브리드와 MTB는 드롭바(둥근 핸들바)인 것도 중요한 특징이에요
보통 초보분들은 일자바를, 숙련도가 있으신 분들은 드롭바를 많이 선택하시는 거 같아요
이 중에서 저는 국토종주에 대한 로망이 있기 때문에 로드와 MTB는 패스하기로 했습니다
- 로드 자전거: 바퀴가 가장 얇고 스피드는 최고지만, 비포장도로나 보도블록 턱에서 펑크 위험이 큼
- MTB: 바퀴가 두껍고 안정적이지만, 무게가 무겁고 속도가 안 나서 장거리 여행엔 피로할 것으로 예상
자전거 운동 효과(하체 근력 및 힙업, 스트레스 해소, 유산소)
🍑 1. 애플힙과 탄탄한 하체 완성
페달을 꾹꾹 밟아 돌리는 과정에서 엉덩이 근육(대둔근)이 자극되어 자연스럽게 확실한 힙업 효과를 볼 수 있어요
허벅지 앞쪽(대외사두근)과 뒤쪽(햄스트링)을 골고루 사용해서 군살은 빠지고 탄탄하고 탄력 있는 하체 라인이 만들어진답니다
🚴♀️ 2. 기초대사량 Up! 지치지 않는 체력 (유산소 끝판왕)
자전거는 대표적인 전신 유산소 운동이에요. 심폐 기능을 튼튼하게 강화해 주고 전신 혈액순환을 도와줍니다.
체지방을 효과적으로 태워주어 체중 조절과 다이어트에 아주 좋아요.
🧠 3. 스트레스는 멀리, 꿀잠은 가까이
야외에서 맑은 공기를 마시며 풍경을 즐기다 보면, 행복 호르몬인 엔도르핀이 뿜뿜 솟아나요
마음속에 쌓여있던 우울함과 일상의 스트레스가 시원하게 날아가고, 몸이 기분 좋게 피로해지면서 밤에 잠도 스르륵 잘 오는 꿀잠 효과까지 덤으로 챙길 수 있어요.
2. 하이브리드 자전거 VS 그래블 자전거
나에게 맞는 자전거 추천!!
고민 끝에 추려본 최종 자전거 후보군 두 가지를 심층 비교 해볼게요
1. 하이브리드 자전거
(도심과 자전거 출퇴근의 정석)
장점 ① 허리가 안 아픈 편안한 자세 💖
로드 자전거처럼 허리를 숙이지 않아도 돼서 시야도 탁 트이고(뒤에서 봐도 엉덩이 부담 zero),
저같은 자린이들도 편하게 탈 수 있어요
장점 ② 통장이 감동하는 착한 가격 💰
진입 장벽이 낮아서(100만원 이하 예쁜 아이들도 많고 선택지도 다양)
가벼운 주말 한강 나들이나 출퇴근용으로 부담 없이 많이 타시더라구요
단점 ① 오래 타면 손목 통증이..😢
일자 핸들바라 손을 잡는 모양이 딱 하나로 고정돼요.
국토종주처럼 하루 종일 며칠씩 달리기엔 손목이랑 어깨에 무리가 올 수 있답니다ㅠ.ㅠ
2. 그래블 자전거
(전천후 여행과 장거리의 최강자)
장점 ① 요리조리 바꿔 잡는 핸들 포지션
핸들바가 구부러져 있어서 손 위치를 수시로 바꿀 수 있어요
덕분에 장거리 달릴 때 손목 통증이 훨씬 덜하답니다
장점 ② 내 짐을 부탁해! 독보적인 확장성 🎒
프레임 요기조기에 짐받이나 가방, 물통을 달 수 있는 구멍(아일렛)이 숑숑 많아요
전국 일주용 감성 캠핑 패킹 꾸미기에 아주 찰떡이겠죠? 🏕️
장점 ③ 자갈길도 폭신하게 전천후 주행 ☁️
바퀴가 두툼해서 자갈길, 흙길, 보도블록 턱도 펑크 걱정 없이 부드럽고 안전하게지나갈 수 있어요
단점 ① 조큼 사악한 가격과 적은 종류 💸
하이브리드에 비해 기본 몸값이 조금 비싼 편이에요..
또 아직 우리나라 시장에는 종류가 아주 다양하진 않다는 아쉬움이 있답니다.
3. 자전거 추천, 100만원대 자전거 추천, 여성에게 적합한 그래블 자전거
그래블 자전거가 다 좋은데, 역시 가장 큰 장벽은 '가격'과 '비교적 적은 선택지' 더라고요.
그래도 매장도 열심히 가보고 커뮤니티도 샅샅이 뒤져가며
100만원 초중반대로 구매 가능한 현실적인 후보들을 추려봤답니다!
저처럼 고민 중이신 분들은 자전거 추천 눈여겨보셔도 좋을 것 같아요😉
1. GIANT 자이언트 리브 디보트 2(2024년식)
첫번째 후보는 자이언트 브랜드에서 여성 전용으로 나온 'LIV' 라인의 디보트 2 입니다
장점 1 💰 이월상품 할인으로 통장 절대 지켜!
자이언트 최신 연식 모델들이랑 스펙은 거의 똑같은데, 2024년식이라 가격적인 메리트가 최고에요
초기 예산 부담을 확 낮춰주는 효자템이랍니다
주변 자전거 매니아분께 여쭤보니 연식에 따라 가격은 훅훅 떨어지지만 성능은 크게 차이가 있지 않대요!
장점 2 💖 여성 맞춤형 자전거의 독보적인 편안함
여성 전용 라인으로 나온 자이언트의 리브 라인 제품이라,
여성의 신체 구조와 근력에 딱 맞춰 프레임이 설계되어서 인기가 가장 많은 제품이더라구요.
오래 달려야 하는 전국 일주용으로도 부담없이 탈 수 있을것 같아요
장점 3 🛠️ 전국 어디서나 든든한 대기업의 A/S
자이언트는 국내에 매장이 정말 많잖아요?
여행 중에 자전거가 삐걱거려도 근처 매장에서 바로바로 전문적인 정비를 받을 수 있어서
마음이 아주 든든할 것 같아요
단점 1 😢 유압식이 아닌 '기계식' 브레이크의 아쉬움
가볍게 브레이크를 잡아도 잘 제동되는 유압식과 달리, 케이블을 직접 잡아당기는 기계식이라
장시간 내리막길을 내려오거나 장거리를 달릴 때 손아귀랑 손목에 힘이 조금 더 들어갈 수 있어요
2. 자바 아이드라 IDRA 세퀘이아
두번째 후보는 중국 브랜드인 자바(JAVA) 브랜드에서 나온 그래블 자전거 아이드라 IDRA 세퀘이아 입니다
장점 1 😍 선이 하나도 안 보이는 깔끔한 디자인!
이 가격대에서는 보기 힘든 '풀 인터널(케이블 매립)' 가공이 되어 있어요보기에 군더더기 없이 깔끔하고
전국 일주용 가방을 자전거에 주렁주렁 달 때도 선 걸림이 없어서 좋을 것 같아요
장점 2 ☁️ 엉덩이와 손목을 지켜줄 카본 스펙
보통 이 가격대엔 알루미늄 부품을 쓰는게 대부분인데
진동을 흡수해 주는 핸들바와 안장봉에 '카본' 소재가 적용되어 있어요
무게도 가벼워지고 장거리 주행 시 엉덩이랑 손목 통증을 덜어주는 혜자 스펙!
단점 1 💔많이 불안한 국내 인지도와 A/S(중국 브랜드)
중국 가성비 브랜드 제품이다 보니, 대기업인 자이언트에 비해 국내 오프라인 정식 매장이나 A/S 망이 조금 부족해요. 또 전용 부품이 고장 나면 해외 직구나 수입사 문의를 거쳐야 해서 정비 편의성이 안좋을 것 같았습니다..
아무래도 저는 A/S성이 보장된 GIANT 자이언트 리브 디보트2를 구매하게 될 것 같아요
일산 자이언트점에 120만원정도에 꿀매물이 떠서 이번 주말에 업어 올 생각인데,
구매 성공하게 되면 자전거 출고기로 돌아오겠습니닷!ㅎㅎ
자전거 구매하실 분들게 오늘의 자전거 추천 포스팅이 도움이 되었으면 좋겠네요
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